裕美助健堂 - 新着情報 - 岡崎市で自律神経、不眠、ストレス改善

新着情報

2020/07/20

夏休みは親子で学ぶ個別整膚講座もご利用下さい

裕美助健堂では、小学校4年生程度～中学生のお子さまを対象に、親子で学べるセルフ整膚講座を個別で行っております。
日頃の身体でのお悩みや、怪我や病気の予防など、学びたいことを中心にセルフ整膚(家族間のみでの整膚も可)を学べます。
大人お一人様60分5,000円(税込み)・90分7,000円(税込み)です。
整膚の基本のひっぱり方から学んでいただきますので、様々な部位の整膚を学びたい方は、90分での受講をオススメ致します。
また、ご家庭で行ってみてからの質問や、引っ張り方や強さがわからなくなったというお声も多いので、60分を2回受けていただくとより効果のある整膚を学んでいただけると思います。

2020/06/22

整膚あったかい手が行う、第2期よりなん助健容講習会のご案内です

岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』が行う、第2期よりなん助健容講習会の日程が決まりましたので、ご案内致します。
助健容(じょけんよう)は、深い呼吸に合わせて、ゆっくりと体を伸ばしたりねじったりする運動で、自律神経のバランスを整え、筋力アップや体幹を鍛える等、心身の健康と美しい容姿を目指したどなたにでもできる運動です。
全5回で、基本の運動を行えるように進めていきます。
7月31日(金)10：00～11：30
8月21日(金)10：00～11：30
9月9日(水)13：30～15：00
10月14日(水)13：30～15：00
11月25日(水)13：30～15：00
南部地域交流センター・よりなん第6活動室にて
各回1,000円
定員6名(新型コロナウイルス感染防止の為、少人数で行いますので、各回要ご予約)
水分補給の為、飲み物をお持ち下さい。
動きやすい服装でお越し下さい。
※ご自宅での検温・手洗いや消毒・活動室内以外はマスク着用・名簿のご記入など、新型コロナウイルス感染防止の為のご協力をお願いしております。
お申し込み・お問い合わせは、よりなん助健容講師担当小嶋：090-1477-6316までお願い致します。

2020/06/15

不眠でお悩みの方も裕美助健堂で整膚をお試し下さい

寝つきが悪い、疲れているのに短時間で目覚めてしまうなど、不眠でお悩みの方にも整膚がオススメです。
就寝時に体温が低くて放熱できなかったり、自律神経の働きが乱れていると、スムーズに眠りにつけない、寝ても短時間で目が覚めてしまうことがあります。
不眠の原因は様々ですが、整膚で基礎体温をアップし、自律神経を整えることで、質の良い睡眠へと改善することにも効果的です。