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助健容講習会のご案内です

2019/10/29

助健容講習会のご案内です

自律神経を整え、日常生活で使わない筋肉を使い筋力UP!体幹も鍛えます。ゆっくりとした運動と整膚で血流UP!骨格のゆがみの改善も目指します。
5回の講習会で、ご自分の呼吸や体力に合わせて行えるようにし、心身の健康と美しい容姿を目指します。
11月27日(水)、12月26日(木)、1月30日(木)、2月29日(土)、3月25日(水)13:30~15:00
南部地域交流センター・よりなん 第6活動室
講習費:各回1,000円
基本運動と整膚を取り入れた運動(毎回変わります)を行います。基本運動は毎回目標を決め、5回の講習でご自分の呼吸に合わせて集中して心地良く行えるようにしていきます。
*水分補給の為、飲み物をお持ち下さい。
*動きやすい服装でお越し下さい。
こちらの講習会に参加された方でご希望の方には、助健容のDVD(セルフ整膚映像も収録)を、特別価格で販売致します(数量限定)。
お申し込み・お問い合わせは、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』講師担当:小嶋(裕美助健堂)090-1477-6316まで。

りぶらまつり2019に整膚あったかい手が2日間出店します

2019/10/17

りぶらまつり2019に整膚あったかい手が2日間出店します

岡崎市図書館交流プラザ・りぶらにて行われる〝りぶらまつり2019〟に、岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』も出店致します。
11月9日(土)・10日(日)10:00~16:00
整膚体験を10分500円ででき、更にセルフケアのご指導をテキスト付きで行います。
施術は10分追加も出来ますので、まずは試してみたい方、ゆっくり受けたい方にもオススメです。

整膚あったかい手は〝きらりシニア塾〟で講座を行います

2019/10/08

整膚あったかい手は〝きらりシニア塾〟で講座を行います

本日よりお申し込みの受け付けが始まりました。
岡崎市市民活動団体・ボランティア活動団体『整膚あったかい手』は、〝きらりシニア塾〟にて整膚で学ぶ健康術~皮膚をひっぱる健康法~と題して講座を行います。
高年者センター岡崎 11月1日(金)13:30~15:30(うち最初の1時間が整膚講座) 定員30名
西部地域福祉センター 11月8日(金)10:00~12:00(うち最初の1時間が整膚講座) 定員20名
中央地域福祉センター 11月14日(木)10:00~12:00(うち最初の1時間が整膚講座) 定員25名
お申し込みは各会場へ直接ご連絡ください。
※対象は65歳以上です。
私は、11/1と11/8はスタッフとして、11/14は講師を担当致します。